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    艾斯轻声道：“我们也要出去了，现在要去指导尤菊那个蠢蛋了。”

    只见下一刻笼罩在二人身上的光芒消失了。艾斯，和德罗斯特的精神也回到了肉体里面。

    艾斯轻声道：“尤菊到你了，我们就不用进入精神世界了就在这里指导你吧。先来一百个俯卧撑，身体要平，不需要标准的，只要弯下九十度就行了。”

    尤菊听到这里有点懵，他突然不想训练，可是在艾斯的强迫下，尤菊开始俯卧撑了。

    尤菊猛地做了二十个俯卧撑，等到第二十一个时尤菊感到整只右臂都在颤抖，不过还是做完了这十五个，在做第三十六个时，尤菊的右臂在弯曲的过程中发出了奇怪的声音，尤菊就感觉整只手臂都没有知觉了很痛但是又有点感受不到痛的感觉。

    做到第六十个的时候尤菊就整个人趴在夹板上了，艾斯无奈摇头道：“你太逊了德罗斯特秀一波。”

    只见德罗斯特猛地做了一百个标准的俯卧撑。尤菊看呆了，天罗也看呆了。

    艾斯笑道：“斯德你也来一波。”

    斯德懵逼了他轻声道：“我只有一只手了谢谢。”

    艾斯无奈说道：“好吧那只能是我了。”

    艾斯也猛地做完了一百个标准俯卧撑。

    尤菊脸上笑嘻嘻，心里想说什么，我也不用多说了吧。

    艾斯轻声道：“尤菊来你做一百个深蹲，这个简单了吧。”

    尤菊赶忙开始做深蹲猛地做了五十个，做到五十一个时候力竭倒地。
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